APRENDA A LIDAR COM O SEU ESTRESSE

Baralho Aprenda a lidar com o seu ESTRESSE. Recurso Terapêutico, um livro em caixinhas que vai ajudar a entender o estresse! O que é: Reação natural do organismo que ocorre quando vivenciamos situações de perigo ou ameaça. Esse mecanismo nos coloca em estado de alerta ou alarme, provocando alterações físicas e emocionais. A reação ao estresse é uma atitude biológica necessária para a adaptação às situações novas Os sintomas mais comuns incluem dor de cabeça, desordens do sono, dificuldade de concentração, temperamento explosivo, estômago perturbado, insatisfação no trabalho, moral baixo, depressão e ansiedade. Tanto o estresse de curto quanto o de longo prazo podem ter efeitos sobre o seu corpo. A sucessão de eventos de estresse pode provocar sérios problemas de saúde, pois essas alterações hormonais aumentam a tensão muscular, aceleram a pressão e os batimentos cardíacos, causam problemas gastrointestinais, e podem até afetar o funcionamento de diversos órgãos do corpo, por exemplo. Uma crise de estresse é causada por inúmeros fatores, incluindo fadiga excessiva e falta de sono. Quando frequentes, essas crises podem desencadear outras doenças se um médico não for procurado assim que o primeiro episódio acontecer. Que tal aprender a lidar com os eventos estressores? Reverter esses sintomas e olhar de forma diferente para a situação estressores? Instrumento que servirá de apoio aí ajudar um amigo, um familiar, um trabalhador, cliente, enfim alguém que necessita lidar melhor com as questões do nosso mundo; Público alvo: Psicólogos, profissional de qq área, pacientes, leigos, professores, enfim para todos seres humanos.